¿Qué es la Psicología Positiva? Enraizada en la creencia de que el bienestar y la felicidad son más que la mera ausencia de problemas, la psicología positiva se centra en cultivar fortalezas personales, fomentar la gratitud y promover la búsqueda de significado en la vida. A diferencia de enfoques tradicionales que se centran en tratar […]
El mundo del sueño, ese reino misterioso que habitamos cada noche, a veces se convierte en un laberinto de enigmas. A pesar de ser esencial para nuestra salud, el sueño no siempre nos acoge con la paz que esperamos. Los trastornos del sueño, esos visitantes indeseados de la noche, pueden tejer complicaciones no solo en […]
En el tumulto diario de la vida moderna, el estrés se presenta como una sombra persistente, una corriente que amenaza con inundarnos. Sin embargo, reconocer que el estrés no es invencible marca el inicio hacia un manejo más equilibrado. En estas líneas, descubriremos estrategias psicológicas esenciales para surfear las olas del estrés y establecer una […]
En el fascinante mundo de la psicología, las Terapias de Tercera Generación representan una evolución significativa en comparación con los enfoques terapéuticos tradicionales. Estos métodos contemporáneos se han ganado su lugar al destacar por su enfoque dinámico, adaptabilidad y orientación hacia resultados concretos y personalizados. ¿Qué son las Terapias de Tercera Generación? Las Terapias de […]
